FORMAÇÃO EM YOGA
Yoga mais além…
Nosso convite é pra todos que desejam conhecer de maneira aprofundada a milenar filosofia do Yoga, e transformar a prática em um caminho diário, muito além do tapetinho.
O “Aprofundamento em Yoga e Formação de Professores” está cuidadosamente construído a partir dos padrões do Yoga Alliance (RYS200), a maior rede mundial de Yoga, e contempla todos os requisitos práticos e teóricos para uma completa formação de professores.
O curso é coordenado por Michele Chow e Thiago Castillo Salin, professores com registro internacional e mais de 20 anos de prática e ampla experiência em oferecer cursos, retiros e atividades para o autoconhecimento. A formação conta também com uma equipe de professores convidados altamente capacitados.
Conteúdo Programático
HATHA YOGA
O que é Hatha Yoga e seus diferentes tipos e estilos;
Estudo sanas: construção, benefícios, contra indicações, correções e ajustes; os pilares do alinhamento; fundação dos ásanas; relação de alinhamento e fluidez;
Namaskaras: Surya e Chandra Namaskar; técnicas, treinamento e prática;
Vinyasa Krama
Uso de acessórios na prática;
Warm up e ásanas de abertura;
Fundamentos do Ayurveda;
¨Pranayamas: técnicas, efeitos, recomendações e precauções;
Bandhas e Kriyas;
Mantras e Japa Meditation;
Posturas restaurativas e seus benefícios;
Estudo do Yoganidra;
Dinacharya (prática diária);
Sankalpa (intenção pessoal positiva);
¨Dharana e Dhyana (Concentração e Meditação): Por que meditar;
Nutrição Yogi;
Como desenvolver a sua prática pessoal.
FILOSOFIA E ÉTICA
Filosofia do Yoga;
O grande objetivo do Yoga (The AIM);
Estudo de textos clássicos: Patanjali Yoga Sutras e Hatha Yoga Pradipika;
Estudo das raízes do Yoga;
Significado e simbolismo do OM;
Os três Gunas;
Os quatro pilares do Yoga (Jnana, Raja, Bhakti e Karma Yoga)
Arquétipos e mitologia hindu;
Introdução aos Mantras, Kirtans e Bajans;
O Poder dos Mantras dentro do Nada Yoga e Bhakti Yoga;
Sânscrito Básico;
Valores, estilo de vida e ética na relação professor, aluno e comunidade.
ANATOMIA DO YOGA
Anatomia e fisiologia aplicada ao Yoga;
Músculos chave do Yoga;
Anatomia Sutil: estudo dos chakras, nadis (canais de energia), sistema kundalini, koshas, vayus e a relação desses aspectos com a prática de asanas, pranayamas e meditação.
ENSINO DO YOGA
Metodologia de ensino;
Descrição das posturas, correção, ajuste e tempo de permanência;
Aulas em casos especiais (gestação, pósparto, 3a idade e patologias comuns);
Construção de sequência de aulas;
Aulas temáticas;
A arte de ensinar Yoga: comunicação, empatia, presença, descrição clara, timing, relacionamento professor-aluno, valores internos e ética;
Construção da identidade como professor;
Yoga Business.
YOGA NA ATUALIDADE
Abordagem contemporânea aplicada ao Yoga: Coaching para professores e Yogis, Comunicação Não Violenta, Teoria do Flow e Psicologia Positiva;
Estudos de Mindfulness e Neurociência;
Desenvolvimento do propósito, valores e um caminho de congruência como professor;
Olhar sistêmico, integral e holístico do Yoga.
